皮肤保养秘诀滋阴补肾做好三件事皮肤水汪汪

 二维码
发表时间:2016-04-23 14:26
文章附图

  很多女人上了年纪皮肤和状态都显得很干巴巴,就算五官再精致,也会呈现一种老态,这源于体内阴津不足。

  气色好不好,要看脾胃养得好不好。一旦脾胃功能失常或衰弱,不能正常消化吸收,身体脏腑器官得不到滋养,功能就会慢慢衰退,就容易衰老。而反应迟钝、走路慢、拉得慢、肥胖都是脾虚的表现。

  脾胃有三怕,怕生、怕冷、怕撑。生蔬果、生硬不好消化的食物会损伤胃肠黏膜,加速脾胃功能衰退;冰镇冷藏食物食用过量,则会导致脾胃消化不良、食欲不佳;而暴饮暴食,肠胃更是受不了,尽量要细嚼慢咽,每顿饭做到七八分饱。此外,女性朋友要养脾胃,可以常喝三红汤,红枣10颗、赤豆50克、花生30克,加水熬煮,每周喝一两次即可。捏脊、活动足趾、常按摩腹部、温脐等做法,都有助于养脾胃,靓容颜。

  龙8国际娱乐首页养生过度劳累、失眠、熬夜、偏食、少食这些不良的生活习惯,都会损耗身体阴津,女性要尽量避免。很多女性爱吃辛辣刺激以及油炸烧烤类的食物,如火辣辣的火锅等,这些辛辣燥热的食物损耗了体内的津液,也会对身体带来损耗。此外,另外一种上火,也就是坏脾气的女性,嫉妒心极强的女性,也往往会导致阴虚,很难保持青春

  而想要滋阴,除了避免以上不良生活习惯外,还可以多摄入带黏液质比较多的食物、酸味食物等,这些都具有滋阴的功效。黏液质较多的食物,如炖的特别烂的猪蹄、木耳、肉皮、鱼鳞冻、藕、山药、银耳、糯米、芋头、阿胶等,这些食物不会被当成水分直接被排出体外,可留在体内很长时间,所以滋阴润燥的效果非常好。而酸类食物往往含大量维生素C,有助于抗氧化,如柠檬、酸奶、山楂、青苹果、西红柿等。

  健康养生女人一生都受肾气主宰,牙齿、骨骼、脑髓、头发、月经、生殖能力、身材、面容等,都会随着肾气的变化而变化。像脱发、黑眼圈、早起水肿、更年期提前、怕冷、性欲冷淡、黄褐斑等都可能是肾虚的表现。

  肾是美丽的根本,补肾可以常吃“黑五类”食品,包括黑木耳、黑豆、黑米、黑枣、黑芝麻,可以说这五类食品是美丽的黄金食品,黑豆枸杞汤、木耳黑米粥都可以经常喝。此外,五种素食也有助于女性补肾提神,栗子、莲子、核桃、松子、豇豆。同时,经常按摩耳朵、用脚后跟走路、按摩太溪穴、肾腧穴、涌泉穴等,都可以起到滋阴补肾、防衰抗老的作用。




文章列表

不小心摔了跤,或者磕磕碰碰,是每个人都可能遇到的事。如果没有严重到骨折,只是软组织挫伤或破了点皮...

 睡眠质量很重要,前一晚睡不好,不仅对成人来说,会引发次日全天后遗症,对孩子的影响也绝对比你想象的多...

在全国成年人中高血压的患病率就高达18.8%,约有1.6亿的高血压患者,并且每5个成年人就有1人会换上高血压...

在人的身体里,每天都会有一些代谢不出的物质会残留在体内,长时间的累积下来,毒素就会沉积在我们的五脏六腑里面...

肾脏健康一直以来都是人们关注的重点,但是日防夜防,肾病还是难防。属于泌尿系统的一部分,负责过滤血液中的杂质...

热烈庆祝中华人民共和国70周年华诞70年风雨兼程在1949年的今天,当共和国诞生的礼炮鸣响,五星红旗在天安门广场升...

颈椎动脉是人体重要的管道,它直接穿过颈椎,通向大脑,负责对脑部输送血液。现在颈椎压迫椎动脉导致的...

腰椎间盘突出是骨科的多发病和常见病,是腰腿痛最常见的原因,其次是下肢放射痛、马尾神经症状。

说到女性保养,第一时间想到的往往是化妆、美容和妇科保养,而胸部保养是最容易被忽视的。其实胸部保养也很重要,养好胸部...

贵州韩健金方龙8国际娱乐首页头部保养系列产品,对头晕、头痛、偏头痛、头麻、睡眠质量不好、脑供血不足、神经衰弱,头屑、脱发进行保...

现如今男科问题已成为很多男性朋友所烦恼的事,男人好面子,不到万不得已不会选择去医院就诊,今天带您了解苗族龙8国际娱乐首页对男性...

鼻是我们人体进行呼吸的重要出入口,鼻会将我们吸收到的空气进行简单的过滤处理。如果鼻部出现了问题,将会影响我们的生活...

上一页 1 2 3
...
下一页
联系我们
 
 
 工作时间
周一至周五 :9:00-18:00
周六至周日 :9:00-18:00
 联系方式
微信公众号:gzhjnm10000
总机咨询:0851-88906661